養身15重點

養身15重點

–1.喝豆漿,其實它比什麼都好!
–2.松露、松茸……等,還有只要是香氣非常夠的水果(蘋果、土芒果、土芭樂、水蜜桃、甚至是榴槤),要喜歡吃;不喜歡榴槤就不要勉強,
當身體排斥某樣東西的時候,就算再勉強吃,
身體的每個細胞是不開心或排斥的,再好的東西也沒用,反而傷害身體!
–3.絕不能吃葡萄柚 ~ 裡面的Narigin會破壞肝功能排毒!
–4.睡的飽比吃得好重要太多!太多!睡覺時會排放出褪黑激素,
缺乏褪黑激素時人會無法正常運作,會產生憂鬱、負面思考等想法。
–5.果汁不要用打的,不但纖維被破壞,打碎的纖維會氧化,對身體是不好的;
真要打果汁,就買一台600塊的隨便打打就好了,千萬不要買超強大功能的果汁機;
最好就是生吃,沒嚼碎都沒關係!
–6.水果比蔬菜還要重要,甚至可以少吃蔬菜,但是不能少吃水果(裡面的植化素是別的東西沒有的),且菜都吃煮過的,裡面營養成分早已被破壞掉,生吃又有農藥!
–7.水不要喝太多,但是一天要喝體重(公斤)X30的量,例如:50公斤X30=1,500cc的水。
–8.要多喝茶和咖啡,因為身體是ph7,但是要讓身體調到ph7.35~7.4,變成弱鹼,才不易得癌症。
–9.幽門桿菌會造成胃癌,茶讓幽門桿菌無法黏在胃壁上,且茶裡面的苯丙胺酸會讓人心情好。
–10.喝普洱茶是得乳癌最快的方法,因為放了太久,裡面有大量的黃麴毒素是致癌物!
–11.咖啡裡面的L-Dopa可保肝、保腎臟,,預防子宮頸癌,還可以防治帕金森症!
但絕不要喝低咖啡因或無咖啡因的咖啡,因為要用更多的化學物來將咖啡因萃取掉。
–12.不要喝牛奶,裡面的酪蛋白是極酸的致癌物,也容易形成腫瘤!牛有四個胃可反芻代謝掉,我們只有ㄧ個胃,根本無法代謝 (早在1918年就已研究出來,但不斷被壓住,不敢公開),嬰兒最好是餵母奶,如喝牛奶,喝到三歲就一定要停止!
–13.常偏頭痛、抽筋,又查不出原因,就是缺鈣!
–14.綠茶是最好的,再來烏龍(香片也屬烏龍),再來紅茶(包括 花茶、果茶都屬紅茶)。
–15.不要再吃善存,裡面是碳酸鈣,也會結石。

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